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マタニティ(妊婦)のためのヨガ

マタニティーヨガは、心を落ち着かすという意味では、お腹にいる赤ちゃんにとってはいいことではないでしょうか。

出産時には、いろいろ不安になり精神状態が不安定になりぎみの方もいるかと思います。その時に、マタニティーヨガで気持ちを落ち着かすことができるのではないかと思います。

現在は産婦人科などでもマタニティーヨガを行っている所はあるそうです。また、市や町の保健所などでも妊婦の方に対して講座をしているところもあるようなので、利用してみるのもいいのではないでしょうか。

マタニティーヨガは、「ヨガ」の中でも妊婦の方を対象にしているヨガといえるでしょう。激しい運動しなければ、妊娠中でもできるヨガのポーズがあるかと思います。股関節などを柔らかくしておけば、お産時にも役立つかと思います。

マタニティーヨガを始めようと思っている方は、有効に活かしましょう。
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