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イシュタヨガは、少しテンポに合わせて行うヨガです。シバナンダヨガは、ゆったりした感じで行うもので、落ち着いてポーズをとることができるかと思います。また、人気のヨガとしてはビクラムヨガというのもあります。室温を高めた室内で行うヨガです。

ハリウッドヨガというのもポピュラーかもしれません。ヨガとエアロビクスと合わせたような感じのヨガです。他に、ラージャヨガというのもありますが、これは瞑想が主体となっているようです。

このようにヨガにも様々な種類があります。自分のレベルや適性などがあると思いますので、ある程度はヨガの種類を勉強したうえで、行ってみるのがいいのではないでしょうか。


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