ヨガ 健康


 ヨガで健康に

パワーヨガとは?

「ヨガ」の種類にはパワーヨガとよばれるものもあります。パワーヨガは、ハリウッド女優たちの間でも行われているようで、一般的なヨガに比べて、新陳代謝を高める効果があるようです。

脂肪が燃焼しやすいので、ダイエットには最適のヨガかもしれませんね。そして、痩せた後に気になるのは、リバウンドですよね。ただ、パワーヨガは、脂肪燃焼しやすい体質へと変化させてくれるので、その心配が少なくなる可能性はあります。

通常のヨガでも日常の生活であまり動かさない体の部分を動かしますが、パワーヨガの方がさらに筋力を鍛えるので、エクササイズとしての効果は高いのではないでしょうか。

トップ
ヨガマットを使うことなどについて
どういったヨガウェアを選ぶか
ヨガのDVDは自分のレベルに合わせて
ヨガってどういった効果が期待できるの?
ヨガにもいろいろ
ヨガっていつから始まったの?
パワーヨガとは?
ホットヨガで汗をかこう
ヨガの呼吸法を身につけよう
マタニティ(妊婦)のためのヨガ
リンク集


Copyright (C) ヨガで健康に All rights reserved.